La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) inscribe en su nombre su mensaje central:
Aceptación de lo que está fuera de nuestro control personal
Compromiso de actuar en función de lo que es importante para ti para mejorar y enriquecer tu vida

La ACT (que se pronuncia como en la palabra «ACTuar», NO como las iniciales «A-C-T» -si un "psicólogo" lo menciona como «A-C-T» ¡huye de allí!, ya que no sabe nada sobre «ACT»-) es un enfoque terapéutico único de última generación basado en evidencia científica que ayuda a las personas a vivir una vida rica, plena y significativa sobreponiendose a los pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones, personas, situaciones y demás aspectos difíciles que surgiran en el camino de ser escritor(a), director(a) y protagonista de nuestra propia película o serie.

La ACT logra lo anterior mediante los siguientes elementos:
a) Identificar y clarificar lo que es importante para ti
b) Fomentar herramientas psicológicas para sobreponerse a personas, situaciones, pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones, y demás aspectos difíciles que surgiran a lo largo de la vida
c) Elementos conductuales para que puedas actuar en función de lo que es importante para ti

El objetivo es que: TÚ vivas una vida rica, plena y significativa

Enseguida, se muestra un breve cuestionario que evalúa